9月10日蚂蚁庄园小鸡宝宝问题 运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

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9月10日蚂蚁庄园小鸡宝宝问题 运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

答案:不是

延伸资料:

锻炼30分钟后才消耗脂肪不正确,但是低强度的慢跑在30分钟后脂肪消耗加速是正确的。所以,如果运动是慢跑,时间大于 30 分钟更有利于减肥。

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